به سلامت عازم حج شويد

با نزديك شدن به موسم حج تمتع و حضور جمعيت زياد و متراكم در سرزمين وحي و از سويي بالا بودن ميانگين سن زائران و تأكيد مسئولان عربستان سعودي به موضوع حمل و نقل ترددي، رعايت نكات بهداشتي و توصيه‌هاي پزشكي ضروري است.
مديركل آموزش و پژوهش مركز پزشكي حج و زيارت در گفت‌وگو با خبرنگار «ايران» با تأكيد بر اين كه زائران بايد همه مشكلات و بيماري‌هاي خود را صادقانه با پزشك كاروان در ميان بگذارند، گفت: به علت ازدحام جمعيت و احتمال انتقال بيماري‌هاي واگير، رعايت كامل نكات بهداشت فردي و استفاده از وسايل شخصي بويژه در زائران داراي سابقه بيماري‌هاي ريوي به منظور پيشگيري از انتقال بيماري‌هاي واگير ضروري است.
دكتر وليد دنده‌بر كوفتگي و گرفتگي عضلاني و دردهاي استخواني را از جمله بيماري‌هاي شايع زائران در حج عنوان كرد و افزود: بنابراين زائران قبل از اعزام بايد علاوه بر تهيه كفش‌هاي راحتي دمپايي، آمادگي عضلاني و جسمي خود را با انجام نرمش‌ها و حركات كششي و ورزشي افزايش دهند. همچنين زائران مبتلا به بيماري‌هاي مزمن مانند تنگي‌نفس، آسم، فشارخون، قلبي – عروقي، قند، كليه و اعصاب و روان هم بايد قبل از اعزام از سوي متخصص خود ويزيت شده و براي يك ماه داروهاي تجويزي را به همراه داشته باشند.
به گفته وي زائران مسن و افرادي كه ناراحتي قلبي دارند حتماً بايد فعاليت بدني خود را در حج به حداقل رسانده و از پياده‌روي‌هاي بي‌مورد، انجام اعمال مستحبي، صعود به غار حرا، حمل بار سنگين و قطع داروهاي خود به شدت پرهيز كنند.وي اظهاركرد: همچنين زائران 65 سال به بالا با توجه به تغييرات سفر چون آب و هوايي، رژيم غذايي، به هم خوردن نظم خواب و استراحت، دور شدن از خانه و گاه قطع داروهاي تجويزي و نگراني از درست انجام دادن مناسك، با مشكلات شناختي روبه‌رو مي‌شوند و درنتيجه همه اعمال حج خود را مختل خواهند كرد، لذا توصيه اكيد اين است كه اين عده قبل از اعزام حتماً از مشاوره‌هاي لازم پزشك متخصص مغز و اعصاب بهره ببرند.
وي با توصيه به بانوان زائر گفت: به بانوان زائر توصيه مي‌شود دو تا سه ماه قبل از اعزام به متخصص زنان مراجعه كرده و ضمن تنظيم عادت ماهانه، مشكلات پزشكي خود را در ميان گذاشته و از مصرف خودسرانه قرص‌هاي هورموني به منظور تنظيم عادت ماهانه پرهيز كنند.
وي همچنين با اشاره به افزايش خطر ابتلا به بيماري‌هاي قارچي با توجه به شرايط آب و هوايي و حضور طولاني مدت در منطقه‌اي شلوغ اظهار كرد: براين اساس براي پيشگيري، استحمام روزانه و تعويض روزانه لباس زير توصيه مي شود و ضروري است زائران در صورت بروز علائم غيرطبيعي در بدن خود حتماً به پزشك كاروان مراجعه كنند. همچنين در صورت وجود مشكلات جسمي مانند دردهاي دنداني حتماً قبل از اعزام به درمان آن بپردازند.دنده‌بر، با يادآوري اين كه اعتياد در كشور عربستان جرم است گفت: لذا توصيه اكيد مي‌شود كه افراد معتاد قبل از ترك اعتياد، عازم اين سفر دسته‌جمعي نشوند، چون مشكلات بسياري گريبانگير آنان و همسفرانشان خواهد شد.
وي با بيان اين كه امسال انتقال زائران از عرفات به مشعر و از مشعر به مني با حمل و نقل زميني خواهد بود، اظهار كرد: بنابراين رعايت نكاتي چون صبر و حوصله و رعايت زميني نظم و ترتيب قبل از سوار شدن به اتوبوس و در زمان انتظار پرهيز از پياده‌روي از عرفات به مشعر و از مشعر به مني بدون هماهنگي با پزشك كاروان، رعايت بهداشت فردي در اتوبوس‌ها، پرهيز از حمل بار سنگين بجز ساك دستي حاوي وسايل شخصي و دارو، مراقبت از وسايل شخصي در اتوبوس‌ها و پرهيز از ريختن زباله در صحراي عرفات، مشعر، مني و در مجموع رعايت شأن والاي زائر ايراني، وظيفه ضروري همه زائران است.